15 мая 2024
В помощь выпускникам!
Совсем скоро наступит один из волнительных моментов в жизни выпускников – это экзамены. Вашему вниманию представляем несколько советов, которые помогут Вам без ущерба здоровью пройти это испытание.
В период подготовки к экзаменам рекомендуется соблюдать привычный для обучающегося режим дня, в том числе время пробуждения и отхода ко сну, 5 - 6-разовое полноценное питание, пребывание на свежем воздухе, двигательную активность. Через каждые 45 минут занятий рекомендуется организовывать перерывы продолжительностью 10 - 15 минут. Для поддержания работоспособности рекомендуется выполнение упражнений для снятия статического и зрительного напряжения, проветривание помещения.
Для профилактики экзаменационного стресса обучающимся необходима полноценная информация о процедуре экзамена, психологическая поддержка со стороны педагогов, психологов (например, тренинги для обучения приемам снятия тревожности, выработке индивидуальной стратегии с учетом личностных особенностей), доброжелательное отношение родителей (устранение конфликтов и смены режима дня, изменение социального статуса семьи и местожительства). На сайте образовательной организации рекомендуется разместить информацию о способах профилактики и снятия тревожности, об использовании различных способов занятий, делающих подготовку к экзаменам эффективнее.
Заплатина В.И. врач по общей гигиене Серовского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области»
- 14 мая 2024
- Микронутриенты, коротко о главном
Микронутриенты – это пищевые вещества, которые участвуют в регуляции функций и процессов роста и развития организма.
- 13 мая 2024
- Осторожно, сальмонеллёз!
Сальмонеллез ‑ острая инфекционная болезнь, вызываемая бактериями рода Salmonella.
- 7 мая 2024
- Выездной прием граждан
по вопросам консультирования в сфере защиты прав потребителей, правил продажи отдельных видов товаров, помощь при написании п
Добавить комментарий